◇コンディショニング・　ピラティス

毎日の抱っこや家事、育児で頑張る身体をやさしく整えてみませんか？
深い呼吸とストレッチで身体の緊張をほぐし、ピラティスのエクササイズを通して骨盤底筋や体幹などの姿勢を支える筋肉へアプローチします。
初めての方や運動が久しぶりの方も大歓迎。無理のない範囲で、ご自身のペースでご参加いただけます。